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老年人睡前吸氧可助睡眠

2013-06-24 15:55:39  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:173

冬季寒冷,很多老人晚上常常会出现入睡较难、半夜惊醒等问题。专家称,老年人冬季可以通过吸氧来起到防病治病的作用。

目前被确认为是缺氧和必须吸氧的症状有:经常疲倦、失眠、气喘、腰酸背痛、胸闷、心悸、注意力不能集中等;哮喘、慢性支气管炎,肺气肿、肺心病和中风、各种心脑血管疾病等。对于心血管疾病的病人可采取间断吸氧,每次1-2小时即可,每天可根据病情多次吸;对于支气管炎、哮喘等有症状的老人则应采取持续“小流量”吸氧,即0.5~1升/分钟之间。

而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人,并已经合并呼吸衰竭的,最好进行家庭氧疗,利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧,这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右,每天坚持15个小时以上。

老年人要尽量选择在临睡前、早起后、运动前后这几个关键的时间点吸氧比较好,特别是临睡前吸氧可以明显改善老年人的睡眠质量,较容易入睡,也减少心衰发作的几率。

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