上海人口老龄化程度高，户籍人口中60岁以上人口已占总人口的21.6%。记者从上海心理咨询中心以及一些社区医院心理科获悉，老年人心情抑郁、焦虑、失眠的情况相当多。

其诱发原因中，最主要的就是由于子女繁忙，不少老年人退休后还要照顾子女起居饮食，帮忙带养第三代，“万事皆管”的老人又因教育方式不同，与子女频发矛盾。

【案例一】女儿不嫁人老人急出病

昨天，60多岁的吴老先生到上海市心理咨询中心老年心理科求助，他称已失眠好几年了，在心理医生引导下，才讲出困惑。原来吴老先生的女儿20多岁时有过一个男友，但吴老先生不满意，两人就分手了。自那以后，女儿相亲无数次，却总是没找到合适的对象，如今已经34岁的女儿成了标准的剩女，女儿情绪也不好，老父亲更是被内疚、焦急、担心折磨得抑郁失眠。眼下吴老先生心里担忧，却又不敢流露出来，无比煎熬。

市心理咨询中心老年心理科李霞医生表示，这样的老人在门诊里为数不少。

【案例二】外婆“奉献”吃力不讨好

近日，在广告公司上班的小李夫妻因为工作调动，要举家到另一座城市生活，他们希望带上将上幼儿园的宝宝，却因此和家中老人发生了争执。年近60岁的外婆觉得儿子儿媳对她不敬，甚至感觉他们已经从感情上抛弃自己。她越想越难受，连续两周失眠、心情郁闷，结果免疫力下降，前不久又感冒了，小李夫妻因上班没太多时间陪她，更觉得自己一片好心为孩子着想，结果却没看到孩子“孝顺”，连不想活的念头都有了。

晓霆教育成长中心负责人、国家二级心理咨询师王晓霆表示，教育第三代的意见相左而引发的矛盾眼下已经成了不少家庭的最主要矛盾。

【案例三】小夫妻闹矛盾老人如临大敌

小艾是典型的80后独生女，建立小家庭后两口子一三五到父母家蹭饭，二四六到公婆家吃饭。小艾表示，到老人家蹭饭虽然省去很多麻烦，但也烦恼缺少自由度。小夫妻俩说话不那么注意，有时也会闹点小矛盾，但被老人们看到了，就觉得是自己孩子被欺负了，两口子间的小矛盾频频被升格为两个家庭之间的矛盾，甚至会对对方父母的教养产生不满。久而久之，两个家庭关系越来越恶劣，小艾的母亲甚至劝她离婚。

不少老人面对心理医生表示，管自己的子女是天经地义的，孩子的事就是自己的事，自己不管难道要别人家的父母管。

专家观点

享受生活该放手时就放手

李霞医生表示，许多中国老年人一直习惯给予和帮助孩子，但事实上，很多表面上看起来关心，其实是干预了下一代的自由选择。事实上，老年人不妨多关心一下自己，孩子大了，抚养的责任已经完成，接下来是享受天伦之乐，把注意力放在自己身上。有些老人因为退休后，生活里似乎只剩下孩子，太过在意孩子的一举一动，甚至一个眼神也会影响老人的情绪。

王晓霆咨询师说，不少老人们已经习惯了把孩子当做自己的快乐源泉。其实老人应该学会享受自己的生活，利用退休后的时间完成自己想做的事，分散对子女过分的关注。