肺寒生痰 冬天因为肺受寒而生痰的人，多乏力、怕冷，尤其后背冷、痰多、舌淡苔白、脉弱，就应温肺化痰。首先要加穿背心，让肺部保暖，避免再受寒，然后多喝羊肉汤，或猪肉炖萝卜，萝卜能顺气化痰，羊肉温肺，这样温肺化痰的效果会很好。此外，还可吃一点橘红丸、川贝枇杷膏等，也可用沙参、人参炖肉，以养益肺气。此外，杏仁、百合、银耳、藕也应多吃一些。

若痰稠难吐，可用麦冬5克、桔梗5克、陈皮3克、甘草3克泡水喝，或服川贝枇杷露。

脾虚生痰

有的人素体脾胃不好，消化功能弱，冬天受寒后更易致脾虚生痰。表现是痰多、少腹胀、大便稀、四肢不温、甚至浮肿、脉弱无力。可以人参炖鸡加点陈皮，以健脾化痰。还可服人参健脾丸、香砂养胃丸等，脾气健运了，痰自然就可减少。

平时应多吃薏苡仁、白扁豆熬粥，也可吃橘红丸之类帮助咳痰。若肚子冷，大便稀溏，可服附子理中丸。

肾虚生痰

冬天天寒肾阳易受伤害，而致肾阳虚加重，致慢性气管炎缠绵难愈，特点是痰多而清稀，形寒怕冷，手足发凉，腹背尤甚，小便清长，夜尿多，大便稀，面色恍白，舌质淡，苔白滑，脉沉无力。

解决的办法是温肾化痰，可服金匮肾气丸、川贝枇杷膏。

食疗可用制附片（3～5克）炖猪肉，先用武火30分钟后改文火烧三小时，食肉不吃附片。

平时多吃核桃，也可用芡实、山药、薏苡仁熬粥或炖肉。