手指是我们身体上最灵活的部位，对应人体解剖学来讲，控制手指活动的大脑皮层神经所占比例极大。我们日常生活中也常有各类以锻炼手指灵活性促进智力发育为目的的游戏。另外专家认为，玩手指能提神醒脑保健康。这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指就会有刺激大脑神经、使大脑细胞活跃的作用。

折指法即双手相互将各个手指向内折弯，再轮换着将手指向后扳的动作。每天坚持早晚各做一遍，每遍数十次。

夹指法即双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力，每夹紧10次左右后，变换左右手的上下位置，反复进行。

揉捏法在坐、立、卧的空闲时间，可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏，每次揉捏数十次。这样可以起到按摩手指及健脑醒脑的作用。