你们知道骨质增生食疗方法吗?骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生症是中老年的常见病、多发病，骨质增生让患者疼痛不安，严重危害人类健康，且容易复发。骨质增生这种病，是不可忽视的，所以，我们要重视好。关于骨质增生食疗方法，你们可得好好的看一下哦。那下面就让小编来告诉大家一些关于骨质增生食疗方法有哪些吧!

一、莲栗糯米糕：

材料：糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。

做法：1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

二、羊肉胡萝卜汤：

材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克, 盐4克,醋15克。

做法：1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

关于骨质增生食疗方法，喝上一碗羊肉胡萝卜汤可是对我们预防骨质增生起着很好的帮助作用的哦!

三、鲮鱼粉葛猪骨汤：

材料：鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。

做法：1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

关于骨质增生食疗方法，你们都知道了吗?生活上的一些毛病，需要我们去对症下药，寻找病因，找去方法解决好毛病。所以，你们认识到骨质增生食疗方法了吗?