健康族首页健康问答老人专题
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
当前位置:健康族>老人保健 > 老人饮食 > 夏季养生粥有哪些

夏季养生粥有哪些

2014-02-20 16:37:01  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:246

  夏季的时候,天气那么热,这时候,我们就要懂得如何去养生,特别是老年人。想要在夏季的时候养好生,喝粥是最好的办法。关于夏季养生粥,你们都知道多少呢?夏季养生粥,可是有很多的哦。今天小编就来为大家介绍一些关于夏季养生粥有哪些吧!

  绿豆木瓜美容养生粥

  材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。

  作用:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

  清热润燥粥

  材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。

  关于夏季养生粥,老人家最适合喝清热润燥粥了,它的作用在于:此粥能养肾气,健脾胃,清热润燥,增强机体免疫和防癌,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。

  三鲜海参粥

  材料粳米150克,发海参100克,鲜虾50克,鸡脯肉25克,葱花、精盐少许。将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间,应在粥熬至将好时再下锅同煮。

  作用:此粥鲜美可口,蛋白质含量极高。

  银耳白果粥

  材料:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。

  作用:此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。

  现在你们还在为不会养生而感到厌烦吗?赶紧把夏季养生粥这样的内容给收藏好吧!老年人想要在夏季的时候好好养生,就要喝点清淡的粥,让自己益寿延长,是最好的!最后,小编祝各位老人家长命百岁!

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康族提意见违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备18021446号-3

健康族网 两性频道为您提供老人保健老人故事尿毒症的早期症状老人生活老人心理老人疾病、老人专题、老人问答等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法