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夏季养生粥

2014-02-20 16:38:01  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:459

  关于夏季养生粥,你们认识多少呢?认识到夏季养生粥,我们可以分享给自己家的老人家听听,让他们也学会养生,自己也在此学习养生,这岂不是两全其美的事呢?关于夏季养生粥,种类可是有很多,对自己的养生可是起很大的成效的。下面小编就来告诉大家关于夏季养生粥有哪些吧!

  扁豆粥

  做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  鸡蛋花粥

  做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  苡仁粥

  做法: 粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

  百合粥

  做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。关于夏季养生粥有哪些,吃百合粥对老人家的身体是很好的!

  你们看,这些就是关于夏季养生粥,你们都认识到了吧。为了让自己能够养生好,我们就要学会喝粥,喝点有养生效果的粥,老人家最适合喝百合粥了,爱自己家的老人家,可要多点煮百合粥给他们吃哦,让老人家身体更健康!

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