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老年人常吃韭菜的好处

2014-02-20 16:38:02  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:385

  你们家的老人家爱吃韭菜吗?韭菜可是对于增进食欲,壮阳等起到很好的效果的哦。老年人常吃韭菜,可是对自己拥有一身健康的身体起着很大的帮助作用的。可见,老年人常吃韭菜,可是很重要的。现在小编就来为大家讲解一下关于老年人常吃韭菜的好处有哪些吧!

  1.增进食欲

  韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些韭菜,有益于增进健康。

  2.健胃消食

  关于老年人常吃韭菜,韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。

  3.散瘀活血

  韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化,是老人保健饮食的最佳选择。

  4.杀菌消炎

  韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

  5.护肤明目

  韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

  你们看,关于老年人常吃韭菜,好处多多,你们都有所见识到了吧。为了让自己家的老人家多吃韭菜,我们可得把这些常识给他们讲讲,让他们有所领悟,以后就会爱吃韭菜啦!

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