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如何预防感冒

2014-02-20 16:53:01  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:303

   朋友,如果你常感冒的话,就得学会早预防感冒,不要老是打青霉素,更要注意保健,以增强抵抗力,还有食疗预防感冒也是很有效的。不妨试一下。

  感冒分两种,流鼻涕的一般是风寒感冒,如果不流鼻涕,一般是风热感冒。

  风寒感冒起病较急,发热,畏寒,甚至寒战,无汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,头痛,周身酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重,但畏寒不明显,鼻子堵塞、流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。

  风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧,别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。室内空气要新鲜,注意通风。

  预防感冒“七饮”

  1、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

  2、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。

  3、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

  4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

  5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

  6、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

  7、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

  以下是一些缓解方法

  对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防感冒和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。

  冬季感冒治疗七法

  热水泡脚

  每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

  生吃大葱

  生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

  盐水漱口

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  冷水浴面

  每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

  按摩鼻沟

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

  鼻子插葱

  感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

  白酒擦身

  用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。

  可乐煮姜

  鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。

  这些都预防感冒的好方法,只要我们多用心了解,在平时生活中就可以做到,随时预防感冒,随时防治感冒,让它远离我们的生活。

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