老年痴呆是老年人常见的一种病症，虽然现在并没有药物可以有效治疗老年痴呆，但是老年痴呆是可以预防的，如果患有早期的老年痴呆也是有一定的效果的。很多人认为老年痴呆是老年人都会患的一种病症，所以并不放在心上，但是其实并不是这样的，我们可以通过饮食来预防老年痴呆。那么如何通过饮食来预防老年痴呆呢?下面就和小编一起来看看吧!

通过饮食来预防老年痴呆

富含维生素B12的食物

研究发现，维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。