达州评选出10位健康百岁老人，他们的健康长寿跟他们的日常生活习惯息息相关，其中就有一个老人他一直坚持用井水洗澡，下面就跟着小编一起去看看吧。

身上穿得不多，脚上必穿袜子

岛城最长寿的111岁老人王玉玲，一年四季都爱摇扇子，让手腕充分活动，以前没有崴脚的时候她还爱在屋里溜达溜达。她的三儿子郑惠民说，母亲在七八十岁的时候，一般都是晚上八点多钟就睡觉了，早上五六点钟起床，但是上世纪90年代搬到目前的新居后，老人的作息就变得很有意思：白天想睡觉的时候就睡一觉，到了晚上反而比较精神，能坐着和家人玩到很晚也不困。

百岁老人健康生活 102岁坚持用井水洗澡

王玉玲老人也有不爱穿厚衣服的特点，盖的被子也都是比较薄的那种，但是小腿到脚的部分却盖得严严实实。郑惠民说，母亲从来不怕冷，虽然不会经常泡脚，但是会保持足部的温暖，很少不穿袜子。记者在探访岛城其他老人时也发现了这一共同点，像100岁的欧文莲、102岁的郝金香、103岁的朱世芳和万秀云，都十分重视足部的保暖，甚至一年四季都穿着袜子。但是也都不喜欢穿太厚的衣服和盖厚被子，就算是冬天，也不会把自己捂得严严实实。

白天多晒太阳，晚上枕诗入梦

就像许多小孩子睡觉前都要听童话故事，103岁的老人朱世芳睡觉前也要读读《沂河诗草》，这就是她的养生秘诀。朱世芳翻开其中的一本，指着一页向记者自豪道，“孙道明写的！那是我小儿子！”朱世芳每天晚上睡觉前都要读读诗，一方面是她的爱好，另一方面也能使自己的心境更加平和安宁，有利于更好的睡眠。“已经成为了一种习惯，要是哪天不读一读，铁定睡不好觉。”儿子孙道揆告诉记者，朱世芳骨折后有段时间住在医院，第一天晚上就没睡好觉，非要回家睡觉，说要读读床头上放着的诗才睡得香，第二天孙道揆就赶紧帮母亲带来了心爱之物。

除了睡前要读诗，没事儿的时候朱世芳也喜欢晒着太阳读读诗，这已经成了朱世芳日常生活中的一部分。天气好的时候，老太太总喜欢对着外面的天空，顺口来上几句唐诗，“我有时候听见了，就在旁边笑，也不打扰她。”孙道揆告诉记者，朱世芳常常像个小孩子一样认真地背诗，最喜欢的就是李白的《静夜思》。