寿命，对于老年女性来说，是比男性要长的，这一点我们都是知道的，所以很多的老年人会纳闷，其实老年女性长寿是有原因的，下面就是一些原因，我们一起来看看吧！

在意体重

为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。

老年女性为什么比老年男性寿命长

随身携带湿巾

爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干，这样杀菌消毒效果才够好。

多吃纤维少吃肉

食物纤维有助减肥和降低胆固醇。每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维，此外，这些食物还有益心脏健康。

周末多与朋友聚会

通常每个女性都有闺蜜，经常一起聚会交流，定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康。澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。

经常泡澡

女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。

睡前洗脸

女性睡前一般都会卸妆清洁面部，男性则未必能做到这点。脸部暴露在空气中，一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物，睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。

找个锻炼伙伴

女性喜欢结伴活动，而男性大多单独行动。和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示，一起锻炼的队员比单独锻炼的队员，大脑内啡肽(令人心情愉悦的化学物质)的释放量要倍增。

只要保持良好的生活习惯，人的寿命没有多大的差别，健康是由遗传和环境因素共同决定的，后天的习惯和饮食起的都是辅助所用，所以老年男性不用过多担心。