我们的身体如果经常生病的话，那么我们肯定是不能够实现我们长寿的愿望的，长寿在我们的生活中，不仅仅是一种态度，还是一个我们随时可以约束自己的条件。长寿的关键还是看自己的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么长寿的关键是看自己的。

长寿关键靠自己

钱老早年在清华大学读书时身体并不怎么好。其恩师马约翰教授是清华大学的体育奠基人，也是中国近代一位杰出的体育教育家。在这位良师的指点下，钱伟长积极参加长跑、跨栏等各项体育运动，几年下来，体质大为增强，同时也培养了爱好体育运动的兴趣和习惯。此后几十年如一日，钱老坚持体育锻炼。据说他在七十多岁时，有一次参加清华大学的长跑比赛，一口气跑了2万米。如今钱老虽已年逾九十，却仍然规定每天要行走3千步。他说，不能吃身体的老本。晚年的他神采奕奕、头脑灵活，记忆力好得惊人，年轻时读过的古诗词歌赋，仍然能够倒背如流。

钱老认为，为人要勤奋，要坚持为人民、为社会做有益的工作，这样更有利于健康长寿。许多学者、艺术家、科学家都是终生工作的。偷闲消极的人，反倒容易衰老。人人都想长寿，那么应当怎样做才能长寿呢?钱老对这个问题做了深思熟虑。他说：长寿从何处来?靠药补，靠食疗，这些都只能是一些辅助性的措施或条件。实践证明，长寿关键靠自己。

长寿4要点

为什么说长寿关键靠自己呢?钱老对此做了精辟的阐述，大致包括以下几点。

第一，相信自己。

钱老认为，要想维护健康和战胜疾病就必须要有自信，任何时候都不能失去信心。