大家在日常生活当中，应该注意老年人的身体变化，随着年龄的增长会造成机体的免疫能力下降，很严重地影响到了老年人的生活，平时大家需要注意老年人的生活变化，有效地防御老年病，避免造成更多影响，那么，预防老年病应该从中年开始。

预防老年病应该从中年开始

高血压病和冠心病都好发于40岁以上的人群。脑出血发病的高峰年龄也在50~60岁之间。急性心肌梗死也以中年发病最为多见。据有关学者对北京地区的调查统计结果，急性心肌梗死发病最低年龄还不到40岁，有1/5的患者低于50岁，有1/3的患者在50~60岁之间。

许多癌症的发病高峰也常在中年时期。原发性肝癌多见于中壮年男性；食管癌也以40岁以上的中年男性最为多见；鼻咽癌的发病高峰期是30~50岁；直肠癌的发病高峰是40~50岁；胃癌的发病率也在40岁以后急剧上升，40-60岁发病者占70%;乳腺癌的发病率在30岁以后就迅速上升，以40~60岁患者最多；子宫颈癌的发病高峰则在45~49岁之间。

中年时期不仅患病率高，病死率也高。我国曾对1973-1975年的人口死因进行回顾性调查，其中，35~54岁的中年人在全部癌症死亡病例中占40%，而65岁以上的老年人仅占22%。因急性心脑血管疾病而猝然死亡的，中年人也极为常见。白求恩医科大学30多年的统计资料表明，41~50岁猝死率最高时占36.5%，51~60岁也占28.1%。

平时大家需要注意合理的进行调节。有效地预防疾病，避免高死亡率，患病率，全面的进行自我保健，而且要注意自己的身体养护方法。避免造成死亡率升高，而且要注意合理的进行预防，避免病情发展严重，同时在日常生活当中，也要注意高血压，这些疾病的出现。