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交叉甩臂缓解颈椎疼痛
更新时间:2016-07-20 15:44:10

我今年已经56岁了,身体没有大毛病,就是多年以前患上了颈椎病,不时发作让我头昏,肩颈酸疼难忍。

我曾去医院就诊过,但疗效不明显也根治不了。后来我在医治过程中自己摸索了一个“左右手交叉甩臂法”,每天早晚或有时间就做。现在头昏、肩颈酸疼减轻和缓解了许多。左右手交叉甩臂时,身体垂直站立,并把左、右手握成拳。之后同时均匀用力把左拳绕过右边颈部甩落击打在右边肩颈上;右拳绕过左边颈部甩落击打在左边肩颈上。这样周而复始连续做半小时,接着左、右手握拳又交叉在背后用右拳击打左边肩颈,左拳击打右边肩颈,还是半小时。只要每天认真去做效果是有的。

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