我们每天都要面对很多辐射，包括电脑和手机，这样可能直接导致肾虚，人的衰老加快。下面给大家介绍养肾的几个方法，和我们的身体息息相关。

咸味吃得不足或过多都易导致肾虚

《黄帝内经》中说：“咸入肾。”咸味的食物或药物会有补肾的功能，那咸味怎么又会伤肾了呢？

在这里给大家介绍一个基本的原则，就是适度。凡事都必须有一个合适的度，有度就是正常，超越了这个合适的度就是异常。吃饭很重要吧，但是您必须吃得适度，太多太少都不行。对人体来说，失度就是致病原因，这种原因就是太过和不及。

五味之中，咸是入肾的。肾需要咸味滋养，咸味可补充肾气，调动肾气，所以凡是咸味的食物和药物都具有补肾的作用。如果咸味摄入的不够，肾气就得不到滋养，会导致肾虚，大家都可以试试，您完全不吃盐看看会有什么感觉？盐对人体是很重要的，历代的盐官都是肥差，之所以肥，是因为人们都必须要盐。前不久日本的地震就导致中国的盐荒，虽然荒唐，却也说明了盐对人类的重要性。

人体需要盐，咸味能补肾，那是不是吃的咸味越多肾就越好呢？答案是否定的，吃的咸味太多反而会伤肾的。《黄帝内经》说

“多食咸，则脉凝泣而色变”。这句话的意思是说，如果吃得太咸，则会导致血脉凝聚不通畅，血脉凝聚不通畅会使人的面色变黑。面色变黑那就是伤肾的表现，面色黑是肾虚的特征。比如说，西医的研究认为，盐摄入量过多，会引起高血压，高血压不及时控制，很容易引起肾功能损害，最终发展成尿毒症，尿毒症的病人面色就是很黑的。

《黄帝内经》中还说：“病在骨，无食咸。”如果骨头有病，就不要再吃咸的东西，因为咸的东西会加重骨头的病变，使骨头的病不容易治疗。现在西医的研究也发现，摄取过多盐亦会增加钙流失导致骨质疏松等骨病。而骨是肾所主的，所以过咸会伤肾。

养肾护肾，从减少电脑辐射开始

现在不能生孩子的人越来越多，我发现在就诊的患者中，大多数都与电脑为伴，如IT、证券、电视传媒等从业者。与我们形影不离的电脑安全吗？会伤害我们吗？

国际MPR辐射安全规定：在50cm的距离内，辐射暴露量应小于25V/m。电脑的辐射量是多少呢？一般来说，台式机的键盘为1000V/m，鼠标为450V/m，屏幕为218V/m，主机为170V/m，笔记本电脑为2500V/m。

电脑辐射的四大危害如下：

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响人体的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人体的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人体的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。

美国的一个报道说，某家公司有12名孕妇在荧光屏前工作，在一年内竟有7人流产，1人早产。美国国防部兵役局有15名孕妇在荧光屏前工作，一年内也有7人流产，3人产下畸形儿。其危害程度均在60%以上。有关专家对每周接近荧光屏20小时的700名孕妇调查，发现20%的孕妇发生自然流产。而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查，表明自然流产发生率更高。

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”。

研究表明，电脑的辐射对人体的伤害很广泛，对肾的损害尤其严重，其中，男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等，是受肾主性与生殖功能的影响；未成年人的身体组织与骨骼的发育障碍，是受肾主生长发育和主骨生髓功能的影响；记忆力下降，是受肾主骨生髓通于脑的功能和肾藏志的功能的影响；对视力的影响也与肾虚相关，是因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，而“肾受五脏六腑之精气而藏之”。

食用芹菜过多、饮食过甜可能会伤肾

食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。

因为肾主性与生殖，所以芹菜可能损伤肾主生殖的功能。所有的家长都会控制孩子吃糖，因为吃糖太多会坏牙齿。吃糖多为什么会坏牙齿呢？肾主骨，齿为骨之余，所以牙齿也是肾所主的，牙齿的好坏反应的是肾的问题。糖是甜味的，也就是甘味，五味之中甘的五行属性为土，五脏之中脾的属性为土，所以甘是入脾的；五脏之中肾的属性为水，土是克水的。过食甘会使脾旺，脾旺就会克制肾水，肾水虚弱，其所主的骨当然就会受影响，牙齿也是骨，肾虚不主骨，牙齿就会坏了。