黄瓜是大家比较熟悉的一种食物了，它可以是蔬菜，也可以是水果，很多人都很喜欢吃黄瓜。黄瓜的味道比较清淡，很多老年人在平时也很喜欢吃黄瓜，不过，老年人一向都比较注意自己的饮食，老年人吃黄瓜好吗？老年人可以吃黄瓜的，并且吃黄瓜有很多好处。下面我们一起看看老年人吃黄瓜的好处有哪些呢？

老年人吃黄瓜的好处

老年人吃黄瓜的好处

黄瓜能为你补充每天需要的维生素

黄瓜里含有大多数你身体每天都需要的维生素：A,B和C。补充这些维生素能增强你的免疫系统，让你容光焕发。加上胡萝卜和菠菜的话更加强大哦。涂在皮肤上也是极好的，因为它含有每天需要的大概12%的维生素C。

黄瓜对眼睛好

把黄瓜切片敷眼睛上可以治疗黑眼圈这个大家都听过。事实上它对眼袋和副总确实有着不错的功效，因为它里面含有的物质有消炎的功效。

黄瓜能对抗癌症

我们已知黄瓜含有：开环异落叶松脂素，落叶松树脂醇和松脂醇。这三种木脂素能够有效降低几种癌症：包括卵巢癌，乳腺癌，前列腺癌和子宫癌的风险。

黄瓜能治疗糖尿病，降低胆固醇，控制血压

黄瓜的汁里含有能刺激胰腺细胞分泌胰岛素的激素，这种激素被公认是对糖尿病患者有益的。研究人员还发现一种叫做黄瓜固醇的化合物能够降低血液中的胆固醇水平。黄瓜含有大量的纤维素，钾，镁等能够有效的帮助调节血压。这就是为什么低血压和高血压都要吃黄瓜。

黄瓜清新口腔

黄瓜汁能够治愈病变的牙龈。切一片黄瓜然后用舌头把它按在你口腔的上部一分钟，植物生化素能杀死有害细菌并且还你一个清新口气。

大家现在已经知道老年人吃黄瓜的好处了，知道黄瓜是一种健康的食物了。黄瓜是我们生活中最为常见的一种蔬果，我们在平时还真的要多吃黄瓜，不仅仅是老年人，其他人在平时多吃黄瓜也是有好处的。常见的黄瓜有很多的功效与作用。