老人生活很规律，锻炼很重要

昨日下午，面对记者的采访，这位神奇的“百岁老人”打开话匣子，自豪地“显摆”起自己凭借“运动”创造生命奇迹的“成就”和“养生经”。

“百岁老人”告诉记者：她每天早上5点多起来后，就用双手轻敲头，然后搓手、搓胳膊、搓腿、搓脚，哪都搓，反复搓，搓过了就会觉得很舒服。早饭后就去街心公园锻炼，一般从上午8点半开始，踢踢腿，甩甩胳膊，在公园的锻炼器械上活动活动，挂单杠、荡秋千，然后压压腿，活动都不剧烈，但是也不停，就慢慢的一直活动着，锻炼两个多小时，到11点左右，慢慢走回去吃午饭。午饭后休息一会，到下午两点多起来，出去转转，打两个多小时麻将，然后再去锻炼，过6点了就回家吃饭，晚饭后在家门口走走，和家人邻居说说话，到8点就休息了。老人说：“我的生活很规律，锻炼很重要，人不锻炼还想要健康、长寿，那不容易！”