一提到老年人大多会想到的是老年人的身体健康，而且现实生活中人们更加关心的也是他们的身体方面的健康，但是殊不知，老年人心理方面的健康对其晚年生活来说也至关重要。因为现在大部分子女都不与老人居住在一起，老年人退休后大多感到落寞，生活变得单调，长此以往，精神方面会比较空虚，严重的可能会出现抑郁等精神方面的疾病。所以老人抑郁症该如何防治成为比较关键的问题，下面就针对其做详细的介绍。

老人抑郁症该如何防治

老人抑郁症该如何防治

一、培养广泛兴趣

老年人要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。老人若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止疾病的发生。

二、矫正饮食习惯

人到老年，一些不良饮食习惯要及时矫正。特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁。故老人食欲不振，必须加以处理。若因高血压，应用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁情绪产生，应引起注意，及时改换药物，防患于未然。

三、注意起居生活

家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了，但要注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。这样能使老人感到自己存在的价值，精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛的精力，从工作生活中得到乐趣，感到晚年生活是充实、幸福的。

四、亲近大自然

老年人特别要注意心胸开阔、乐观舒畅。可在身体条件允许的情况下参加一些旅游活动，开阔眼界，大自然美丽风光的陶冶，可使老人心情欢快坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动，增加生活情趣，开阔心胸。

五、避免精神受刺激

老年人由于生理机能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出现消极情绪，就要积极摆脱它，如与家人闹矛盾生气，可以听听音乐，看看戏，散散步等来缓和一下情绪;若身体疲劳，兴趣减低时就要马上好好休息。

以上就是关于老人抑郁症该如何防治的相关内容介绍。了解了这些以后，那些为人子女的平时就应该多加注意，多对老人的精神生活方面进行关心，而不仅仅是老人吃的怎么样，穿的怎么样，要多陪伴老人，多与他们进行交流；除此之外，老年人也应该及时的走出去，多培养一些业余爱好，不要总是一个人呆在家里，这些都对老年人抑郁症的防治有很好的帮助作用。