俗话说，人到了老年就开始走下坡路了，其实这就是知道老年人的身体，因为随着我们年龄的身高，身体的各项机能就会慢慢的减慢，体内的各项器官也会慢慢的衰退，身体的素质就会变得越来越差，所以这个时候一定要好好调理自己的身体，特别是我们的肾功能，那么老年肾脏不好该怎么调理呢?

必须要注意饮食选择，不能吃高盐分的饮食，限制嘌呤含量高及含氮高的食物。为了减轻肾脏的负担，应限制吃刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中嘌呤及氮的含量高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。忌用性味强烈的调味品，性味强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，一定要吃早餐，而且要补充一定的水量，也就是要多喝开水，少吃咸，少吃海鲜。同时要注意锻炼身体

推荐食材

卷心菜。卷心菜含有丰富的维生素，多吃凉拌的生菜可以保护肾脏。

鱼肉。鱼肉中含有欧米伽3脂肪酸，是一种抗击炎症的物质，防止出现肾炎。

果汁或者蔬菜汁。果汁和蔬菜汁都可以分解和排泄垃圾，保护肾脏，帮助排尿。

红辣椒。红辣椒中含有一种能够分解身体的垃圾的辣椒素物质，能够帮助保护肾脏。

西兰花。西兰花中不仅含有丰富的营养元素，而且还含有能够清除体内毒素的作用。可以给肾脏减压，保护肾脏。

10肾脏结晶体是什么原因 肾脏结晶体，肾结石，病因

在生活中有很多人患有肾结石，其实肾结石是比较严重的，一种肾脏疾病，因为在我们的肾里面会长一种结晶，这种结晶会使患者感觉到疼痛，想要缓解这种疼痛的方法，就是需要将肾脏里面的结晶打碎，然后排出体外，在碎结石这个过程中也是比较痛苦的，那么肾脏结晶体是什么原因呢?

不良饮食习惯导致肾结石

1、蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙;此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。

2、高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

3、糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。

4、脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。

5.饮水较少的人容易引起超浓缩的尿液而形成结晶沉淀肾脏。

其它疾病导致肾结石的发生。 结石的发生，也有可能与病人的其它疾病有关系，如有甲状旁腺亢进的患者，肾结石发生的机会就高。

工作关系导致肾结石。 结石的发生还与职业有关，如炼钢工人，平日里出汗很多，就容易出现结石。

不运动导致肾结石。 在饮食正常的情况下是不会缺少钙的。晒太阳有助于钙的吸收，但其实运动吸收钙最多，因为要成骨的话就需要运动的，所以运动员的骨骼是最粗壮的，运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液里面，到尿液里去的。所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生。 肾结石的治疗 小的肾结石可以通过药物排石治疗，大的肾结石必需通过体外冲击波碎石或经皮肾镜取石术来完成。 治疗肾结石尖端技术：经皮肾镜取石术--不开刀、创伤小、更安全 经皮肾镜取石术，只需用一根纤细的穿刺针直接从背部进入肾脏，通过直径只有约0.5cm的小洞口，用钬激光精确的将结石打碎、排出。经皮肾镜+钬激光碎石术是目前治疗肾结石的一种最安全、有效的方法，碎石、排石同步完成，一步到位，具有创伤小、痛苦轻、出血少、恢复快等优点。