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老人吃不下怎么办?5个小妙招帮你来应对

2018-12-05 15:49:26  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:75

老年人由于身体许多功能退化味觉也会衰退渐渐就容易患上食欲不振然而这怎么行呢老年人如果总没吃营养不足就更容易患上其他疾病那样就更难熬疾病带来的痛苦更是一种打击为此老年人吃不下要寻找一些有效措施来缓解去除

  老年人由于身体许多功能退化,味觉也会衰退,渐渐就容易患上食欲不振。然而,这怎么行呢?老年人如果总没吃,营养不足,就更容易患上其他疾病,那样就更难熬,疾病带来的痛苦更是一种打击。为此,老年人吃不下要寻找一些有效措施来缓解,去除这烦恼,快乐度过晚年。

  老人吃不下怎么办?5个小妙招帮你来应对!

  1、糖和盐的合理食用

  老年人在饮食过程中,要少放盐和糖。在炒菜的时候,用代糖和代盐来取代白糖和食盐。这样食物也照样美味,对老年人身体健康又不会造成很大的影响,这方法对患有糖尿病毛病的老年人也可以适用。另外,低钠盐和低盐酱也是可以适当食用,而要注意的是肾功能不好的老年人不宜吃。

  2、趁热吃东西

  我们知道,刚煮熟的食物,味道最好,看起来也很有食欲。为此,老年人在吃饭时,如果趁热吃,更能提高吃的欲望。而一旦饭菜凉了,食物的香味也减淡了,吃起来既不好吃,又对胃不好,更不利于恢复老年人的食欲。

  3、良好环境助食欲

  我们可以营造一个良好的环境来进食,说不定能增加食欲。首先,给要煮的食物增加一些颜色鲜艳的蔬菜,让整盘食物看起来更诱人。其次,餐桌、桌布要选择有一点点设计风格的,从而来提高进食的欲望。此外,食物要选择新鲜又卫生,才能合老年人的胃口。

  4、食物要软硬适中

  一些老年人因为牙齿问题,吞咽困难,这时我们要把食物剁碎煮熟,水果就要捣成泥,不过要避免太黏稠的食物,吃起来不好吃,而太稀薄的液体也不利于老年人吃,容易呛着。老年人吃东西,就要软硬适中才好,吃起来也舒服。

  5、多人共餐更好

  有些老年人喜欢和多人一起用餐,为此,做为家人,一定要抽空陪长辈一起吃饭,让他们感受到温暖,自然而然就能提高他们的食欲。另外,如果食欲不振比较严重的老年人,就要吃一些可促进食欲的药物。

  总之,老年人吃不下饭,做为小辈我们要特别重视,多照顾关心他们,运用以上所讲一些小妙招,让他们快乐起来,能享受到食物的美味。

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