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失眠到天亮怎么办

2019-01-10 15:54:48  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:73

相信大家都有过失眠的经历失眠到天亮也是一件很常见的事情如果只是偶尔的失眠到天亮的话只要在第二天好好补充睡眠得到充足的休息即可但是如果长期存在着失眠严重的情况的下就需要对身体进行检查然后针对病因进行治疗

  相信大家都有过失眠的经历。失眠到天亮也是一件很常见的事情。如果只是偶尔的失眠到天亮的话,只要在第二天好好补充睡眠,得到充足的休息即可。但是如果长期存在着失眠严重的情况的下,就需要对身体进行检查,然后针对病因进行治疗了。下面为大家介绍一下失眠的治疗方法!

  1.保健疗法

  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2.饮食疗法

  取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3.药粥疗法

  大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  4.脏器疗法

  猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂。

  5.填脐疗法

  取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  6.敷足疗法

  取朱砂3-5克,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  7.足浴疗法

  磁石30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  8.耳穴贴豆法

  主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔3天换贴另1侧,并每天按压穴位4次,每次5分钟,6次为1疗程,连续2-3个疗程。上述几法,任选2-3种,连续3-5天,即可收到明显疗效。

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