老年人身体素质大幅下降，首先出现各大器官功能衰减，导致老年人容易出现抵抗力下降，疾病缠身等现象。因此，维持老年人的身体机能，减缓衰老是非常迫切的，而一般可以采取吸氧的方法来改善，因为氧气能够加快新城代谢，下面就来看看老人吸氧浓度多少合适呢？

氧浓度最好不要超过35%，一天吸氧10~15小时。最好采用医疗型的制氧机，同时配合使用血氧饱和度测试仪。在补充氧含量的同时，了解自身血氧含量已经到达的指标，这样既可以补充身体氧含量，也可以同时保证不过量吸氧。要知道氧的过分吸入对人体也是不好的。

1.吸氧前用棉签蘸清水清洁吸氧者鼻孔，注意不要把棉签掉在鼻孔内。

2.一定要先调好流量再使用。

吸氧保健的概念，通过氧气吸入器将吸氧浓度控制在0~1.5升/分钟之间（吸入的氧气浓度大约在21~27%左右（流量和氧气吸入浓度的换算方法），一天的吸氧时间不超过1个小时（一次不能少于20分钟），这种保健型的吸氧方法是一种广谱的吸氧方法，流量1升/分钟适用于除了婴儿以外的所有人群。

选择合理的吸氧时间非常重要，对于中老年人来说临睡前吸氧的保健效果最好，并且能有效地防止夜间或者凌晨发生意外情况（心脏病和脑血栓在夜间和凌晨的发病几率最高），对于工作繁忙以致影响睡眠的中年人来说，由于氧气的镇静作用，可以有效地改善睡眠质量。

吸氧可以解决很多似病非病的症状：头晕头痛、浑身酸软没精神、老年人的腿脚无力、早搏心律失常、孕妇缺氧症、颈椎病引起的头痛、解酒等，氧气的功效不是光用语言可以说清楚的，需要我们日常使用的时候进行仔细的观察，遇到身体不适的时候适当吸氧，往往能起到意想不到的效果。