平时的压力是很大的，尤其是上了一天班，回到家中，通常都是想好好的休息，这样第二天才有充足的精神，因此一般人晚上睡觉前都会洗澡，洗个热水澡，对于不仅可以缓解疲惫，还有助于睡眠，但是有些人在洗完澡之后，身体却出现了皮肤瘙痒的症状，一般这种情况是怎么回事呢?

洗完澡皮肤刺痒是怎么回事?

1、沐浴产品太过刺激

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。

2、洗澡水温过烫

热水会过多的带走肌肤油脂和水分，加剧肌肤干燥，洗澡最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)，因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫，洗的也最温和不刺激。

3、洗澡时间过久

冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

4、不喜欢涂抹身体乳

沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。要知道冬季肌肤本就干燥，需要借助于身体乳来保湿滋养，如果洗澡后不涂抹自然会让皮肤越来越干燥缺水。

冬季洗澡要注意七个要点：

1、一年四季，洗澡时间都不要太长，最好在15到30分钟，能有效预防心脑缺氧、缺血问题。

3、洗澡的水温不要太烫，控制在38-41摄氏度即可，因为水温过高，会使全身的表皮血管扩张，导致心脑血流量减少，可能造成人体缺氧问题。

4、洗澡前最好做一些拉伸，扭腰，散步等热身活动，能有效避免洗澡时出现昏厥问题。运动最好是身体微微发热，但最好不要出汗。

5、洗澡的最佳顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。很多人洗澡先洗头，其实是不利于人体健康的，这是因为冬天气温低，进入浴室后，血液就会集中在我们的内脏和头部，如果马上先洗头，可能会导致我们头部的血液流通不畅，长期下去可能会诱发脑血管疾病。