80岁的老年人身体体质在逐步的下降，所以老年人要多做运动，调整身体体质，让身体更加的健全起来，很多80岁的老年人经常会反馈，最近感觉到全身没有什么力气，而且还会有一些乏力和想睡觉的症状，这个时候要小心可能会有肾虚，老人在调理肾虚方面，要注重活动，还有是饮食的安排。

估计是肾虚啦

"肾虚"是中医病理方面的一个常用术语。中医的肾与西医所说的肾不完全相同，它不仅指肾的实体，而且还是人体一部分功能的总称，大约相当于西医所说的泌尿、生殖系统功能，内分泌、神经系统部分功能，并关系到能量代谢、呼吸及骨骼系统的功能等。

在中医脏腑学说中，有"肾为先天之本"、"生命之根"的说法。所谓"虚"，即亏虚，指功能或物质的衰减。在临床可出现精力不振,头脑晕沉,腰酸背痛等情况。

肾虚也有阴虚和阳虚的！肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为"寒"的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；

肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物遵医嘱服用。

肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物遵医嘱服用。

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果