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艾柱可以泡脚吗

2019-03-05 16:07:52  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:330

艾柱本身有抗炎杀菌的作用它还有镇咳祛痰的效果在抗过敏方面也有很好的效果具有增强身体免疫力的作用所以说可以用艾炷来进行泡脚在治疗脚气预防灰指甲方面有一定的作用另外能够促进血液循环提高身体的免疫力当然在泡

  艾柱本身有抗炎杀菌的作用,它还有镇咳祛痰的效果,在抗过敏方面也有很好的效果,具有增强身体免疫力的作用,所以说可以用艾炷来进行泡脚,在治疗脚气,预防灰指甲方面有一定的作用,另外能够促进血液循环,提高身体的免疫力,当然在泡脚的时候也要了解一些注意事项,我们来了解一下这方面的内容。

  泡脚的注意事项

  1、最佳水温42℃

  泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

  2、最佳时长30分钟左右

  很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

  3、最佳泡脚时间段晚上9时

  之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

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