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老年人血压太低怎么办_血压太低_老人_如何治疗

2019-08-07 16:16:11  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:227

不管是高血压还是低血压都会对一个人的身体造成极大危害所以当出现这两个问题的时候一定要注意饮食调控血压对于老年人来说经常出现的血压疾病是高血压而高血压直接影响引起的后果则有动脉血管粥样化等疾病但是仍旧有

  不管是高血压还是低血压,都会对一个人的身体造成极大危害,所以当出现这两个问题的时候一定要注意饮食,调控血压。对于老年人来说经常出现的血压疾病是高血压,而高血压直接影响引起的后果则有动脉血管粥样化等疾病。但是仍旧有一少部分老年人存在低血压状况,而老年人血压过低应该如何解决?

  1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。

  2、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2到3倍,即每日20到25克。多摄盐后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。

  3、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  4、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  5、睡眠时枕头垫高以15厘米为宜,夜间最好不去厕所,在床上备有便盆或有他人陪同,以防意外。

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