更年期是女性朋友都不愿意去面对的，但其实更年期是非常正常的，随着我们年龄的不断增长，女性的身体会发生很多的变化，更年期就是女性从青年向中年过渡的一个时间段，由于更年期中的女性情绪精神都是非常敏感的，所以大家都觉得更年期很难度过，其实完全没有这么可怕，女性朋友应该放松心态，正确的面对更年期，控制好自己的情绪平稳的度过，这样对女性的身体健康、生活工作都是有益的。

那么，更年期的女性都有哪些表现呢？

1、发胖

更年期的女性之所以会情绪不稳定，就是因为身体各方面功能水平都有所下降，主要表现就是新陈代谢降低，体内激素的分泌也会开始紊乱，这些因素加起来就导致了身体的发胖，此时的女性会发现即使饮食未改变，身材却开始走形了，并且不运动健身的话，身材是很难维持的。

2、易热易出汗

更年期女性会很容易出汗容易潮热，这与女性体内的激素水平是脱不了干系的，主要是女性年龄越来越大，体内的雌激素就会越来越少，这是无法避免的，也是正常的生理现象，而雌激素分泌变少之后，女性就会开始容易出汗，这是更年期女性最常见的一个表现。

3、脾气暴躁

更年期女性脾气暴躁是众所周知的，所以大家都会避免与更年期的女性发生矛盾和争吵，之所以会这样，是因为人的情绪与体内激素是密切相关的，更年期的女性体内的激素是处于紊乱状态的，这使得她们的情绪变得敏感多疑，经常控制不住自己的情绪，面对这样的情况，建议女性朋友们要摆正心态，以正确的态度面对和接受更年期。

4、骨质疏松

更年期女性可能会容易受伤，有时严重一点的磕碰就能造成骨折，这也是雌激素减少所导致的，因为雌激素减少后，身体对于钙元素的吸收也会受到影响，钙元素缺乏就会导致骨质疏松。

温馨提示

更年期是每个女性都要经历，其实我们可以通过一些调节方法，让我们的身体自然健康的度过更年期。首先，进入更年期之后要补充雌激素，这有助于维持身体内部的平衡，其次，要定期去进行体检，更年期中身体素质会有所下降，做好疾病的预防，最后，一定要吃乐观积极的态度，遇事放宽心多包容，这样才是有益于身体健康的做法。