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老人牙齿不好吃什么,注意什么

2020-03-09 14:38:38  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:297

人到了老年以后那么牙齿脱落得非常快的而且牙齿也会受到很大的伤害的而且吃东西也会影响着自己的口感所以老年人牙齿不好的情况下大家一定要多注意就应该要吃一些比较清淡的或者是一些比较松软的这样的话才可以更好的

人到了老年以后,那么牙齿脱落得非常快的,而且牙齿也会受到很大的伤害的,而且吃东西也会影响着自己的口感,所以老年人牙齿不好的情况下,大家一定要多注意,就应该要吃一些比较清淡的,或者是一些比较松软的,这样的话才可以更好的去帮助老年人的牙齿不再出现伤害的。

老人牙齿不好吃什么

1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

2、应多食富有维生素和矿物质的食物,因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质,尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

3、应食一定数量的蛋白质,老年人每天摄入蛋白质以男性75克,女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质,有利于口腔支持组织的健康耐力。

4、食物中添加调料和作料味道要浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,以唾液增加味觉,以味觉增加食欲。

5、要保持口腔洁净,使口腔内少有杂味,这样能增加味觉敏感性,有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙和装上假牙,以改善口腔咀嚼功能。

老人牙齿不好饮食要注意什么

1、吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

2、不贪多,老人因胃肠蠕动减缓,排空速率下降,所以以吃七八成饱为妥。

3、改喝粥为吃软饭,不少老人有喝粥的习惯,其实粥会稀释消化酶而影响消化吸收,软饭更易消化。

4、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

5、不过热,老人饮食宜温不宜烫,因热食会损害口腔、食道和胃。有报导称,长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。

6、无牙老人吃稀饭最好,好吸收类的牛奶,豆浆,要是补充维生素可以自己家里做蔬菜羹,很好喝的,又有营养,还有一种南瓜羹也很有营养都是打碎了,做成糊糊状的,直接喝就可以了,鸡蛋可以做蛋花汤也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有营养,可以做玉米糊。

7、尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡。酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位穿孔,以致出现生命危险。

其实当老了以后,那么大家一定要多吃一些清淡的食物,或者是吃一些松软的,尽量都不要吃一些比较硬的食物,因为这些东西也会伤害自己牙齿或者,说不要吃一些比较甜的,因为大家都知道,老年人经常吃一些甜的,也会让自己的牙齿脱落得非常严重,甚至会影响到我们的健康的。

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