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老人胃口差,你可以试试这样开胃

2020-04-09 10:36:29  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:2108

家有一老如有一宝家里有个老人是一件幸福的事情不过随着老人家年龄增长消化功能渐渐变弱味觉也出现了退化胃口总是不好部分老人吃得没滋没味饭菜越吃越咸众所周知吃得太咸对身体不好容易引起高血压等疾病虽然麻辣也有

  家有一老,如有一宝。

  家里有个老人是一件幸福的事情。不过,随着老人家年龄增长,消化功能渐渐变弱,味觉也出现了退化,胃口总是不好。部分老人吃得没滋没味,饭菜越吃越咸。众所周知,吃得太咸对身体不好,容易引起高血压等疾病。

  虽然麻辣也有助于促进食欲,但老人家的胃肠道功能较弱,吃太辣太麻身体受不了。其实,除了辣麻咸,酸也是不错的开胃神器。今天我们给老人家推荐一下五个酸味食物。

  老人胃口差,你可以试试这样开胃

  醋是中国各大菜系中传统的调味品,层次丰富的酸味是醋的一大特征。烹饪时加上少许醋,不仅能让味道更佳纤维,还能促进食物。凉拌菜中加点醋,还能起到一定的杀菌消毒作用。

  少量吃醋无伤大碍,但大量喝醋会对胃肠道造成很大刺激,需要格外注意。

  柠檬

  柠檬具有天然清香,还有丰富的酸味。果皮中的挥发性芳香物质,让人闻后食欲大增。柠檬本身的酸味能为老人家口味。不建议直接食用,可切片泡水,或者做烹饪食材时的辅料。

  西红柿

  说到开胃的食物,绕不过去的就是西红柿。西红柿和各种食材的搭配都可以让人食指大动,尤其是家常菜番茄炒鸡蛋,更是传说中的开胃神器。

  菠萝

  菠萝本身是一种比较能开胃的水果,能较好地促进肠道的消化。在消化不好的情况下,适当食用菠萝能起到一定的消食效果。关于菠萝的菜,最有名就是菠萝咕噜肉。整道菜口味酸酸甜甜,让人食欲大增。

  老人家食欲不振,可试着让他们吃一吃上面提及的酸味食物。如果老人家长期食欲不振,建议还是及时前往医院进行相关检查,尽早发现胃口不好的原因。

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