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老年人应该如何预防老年痴呆?

2020-07-31 10:02:40  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:249

老年人预防痴呆吃饭要规律平时的时候老年人应该多吃一些有助于智力的食物微量元素和矿物质如果说摄入不够的话对人的脑力也是会有影响的所以说应该多吃一些有益于大脑的食物比如说平时的时候多吃鱼是非常不错的选择而

  老年人预防痴呆,吃饭要规律

  平时的时候老年人应该多吃一些有助于智力的食物,微量元素和矿物质如果说摄入不够的话对人的脑力也是会有影响的,所以说应该多吃一些有益于大脑的食物,比如说平时的时候多吃鱼是非常不错的选择,而且还要定时去医院进行检查,在医生的嘱咐下适当的补充一些维生素,另外,三餐一定要规律,少吃多餐,保持通便。

  平时可以看书,多动脑筋

  老年人上年纪以后更加要多动脑筋,一步步的发展而成,大脑要一直一直的运转才能不老化,那么平时的时候一定要锻炼智力,多看看书,报,或者是与朋友多参加一些有益于脑力的一些锻炼项目,比如说可以打打麻将,上网,玩游戏,也可以多学习一些新鲜的事物。

  平时一定要注意进补

  平时的时候老年人也要根据自己的实际情况,以及体质,选择一些适合自己的补品,一些有营养的滋补品对于提高免疫力,和记忆力都是比较好的。比如说西洋参,高丽参,玛卡,鹿茸,海参

  怎样知道老年人有老年痴呆呢?

  1.一般有老年人有老年痴呆的年纪体现在70岁以上的老人,有时候犯病的时候可能不说选择瞒着家人害怕家人担心,还有一些老年人有身体的疾病,或者是精神受到刺激后症状慢慢的越来越明显,主要的表现为认知下隆,精神疾病,日常行为能力下降等等。

  2.当发病或者是有发病的症状时不可以盲目的使用药物治疗,对于一些卧床不起的患者要注意大小便的及时排放和卫生,对于老年人照顾起来一定要更加的当心,随时应该有家属的陪同,不可以掉以轻心,以免发生一些不可挽回的意外,饮食上,起居上都要格外的注意。

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