健康族首页健康问答老人专题
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
当前位置:健康族>老人保健 > 老人抽筋的原因和处理方法_老年人_怎么处理

老人抽筋的原因和处理方法_老年人_怎么处理

2020-08-03 09:45:44  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:230

老人的身体各方面都处于一个下坡的状态而且身体的毛病也是逐渐增多抽筋是很多老人都遇到过的但很多人都会认为是着凉或者缺钙了其实不然老人抽筋的原因有很多处理方法也并不是单纯的保暖和补钙要根据抽筋的原因才能有

  老人的身体各方面都处于一个下坡的状态,而且身体的毛病也是逐渐增多,抽筋是很多老人都遇到过的,但很多人都会认为是着凉或者缺钙了,其实不然,老人抽筋的原因有很多,处理方法也并不是单纯的保暖和补钙,要根据抽筋的原因才能有对应的处理方法,老人的下肢循环或多或少都有不好的地方,不仅平时要补充身体的营养,还要在身体情况允许的情况下有一些适当的运动。

  老人抽筋的原因:

  1.下肢动脉硬化闭塞症

  腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢。中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化,如下肢动脉闭塞症。

  2.腰椎间盘突出症

  在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。

  3.脊柱退行性病变

  随着年龄的增长,中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

  4.药物性腿抽筋

  服用抗生素如阿奇霉素可发生腿抽筋。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。

  5.营养性腿抽筋

  营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素B1缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

  6.衰老性腿抽筋

  腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

  7.其他

  寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

  老人抽筋的处理方法:

  1、站立垫脚。在晚上睡觉发生腿部抽筋的情况后,应当尽快用双手扶住墙面,两腿保持站立,将抽筋的一条腿垫脚站立,不久后疼痛就会消失。

  2、穴位按摩。腿部抽筋后可以通过对腿部上的穴位进行按摩,一般应当按压小腿背面的正中处,可以有效帮助缓解腿部抽筋带来的疼痛。

  3、肌肉伸展。通过肌肉伸展可以很快的帮助肌肉快速放松,可以将抽筋的一条腿向上抬起,使大腿与小腿之间形成垂直,然后开始做前后的伸展运动。

  4、保养。在服药基础上注意休息或睡眠时腿部保暖,平时加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉按摩,促进局部血液循环。合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当吃豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等,以有效解除老年人腿抽筋。

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康族提意见违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备18021446号-3

健康族网 两性频道为您提供老人保健老人故事尿毒症的早期症状老人生活老人心理老人疾病、老人专题、老人问答等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法