首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
坚持散步增强免疫力
更新时间:2012-03-14 12:04:48

我今年已年届古稀,去年三月中旬患了口腔溃疡,舌头红红的,有时舌根痛有时舌尖痛,反反复复就是不痊愈。虽是小毛病却影响了我的食欲,咸的、烫的、辣的都吃不得,更影响了营养吸收,浑身感到不适。到了六月份,溃疡面愈来愈大,整个舌头都发炎了。我原以为是体内火气大造成的,去地段医院配了些中药,服药后效果却并不明显。

再次去配药时我就请教医生,为什么口腔会溃疡?医生回答我,主要是因为自身免疫能力差。我又进一步请教医生,如何提高自身免疫能力,有没有药物可以治疗?医生明确答复我:自身免疫能力低下没有药物可以治疗,唯一的办法是加强运动锻炼。

我回家后心里琢磨起来,岁数大了,剧烈运动是不可能的,最后还是选择了散步。从此,我每天散步一个小时以上,天晴在室外,下雨在室内。散步时抬头挺胸收腹,两手不停地摩擦或按摩胸部,一个小时后,手脚都暖乎乎的,心中也很舒畅。经过三个月的散步,效果很明显,口腔溃疡基本痊愈,至今也没有复发。更为奇怪的是,我从小每年冬天都要生冻疮,去年却没生。我想这是每天一小时的散步锻炼带来的好处,我一定要坚持下去。这样不花钱的锻炼换来的是自身免疫能力的增强,减少疾病痛苦,何乐而不为呢?

  • 老人保健
  • 老人生活
  • 老人故事
  • 老人心理
  • 老人用品
  • 保健常识
  • 养生之道
  • 老人健身
  • 老人用药
  • 中医保健
  • 老人饮食
  • 生活常识
  • 投资理财
  • 修身养性
  • 金色黄昏
  • 退休以后
  • 老人变化
  • 老人之最
  • 老人趣事
  • 时尚老人
  • 各国老人
  • 老人经历
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: