“两随”者：客观上“随遇而安”；主观上“随心所欲”之谓也。

退休后，很多老人觉得没有了工作压力，释去了思想负担，又有了充裕时间，可以轻轻松松、欢欢乐乐地安度晚年了。可是事实上很多人还是无法轻松……

那么怎样才能把晚年的日子打发舒服呢？听不少人说：“生活要有规律，才能过得愉快，健康长寿！”不过若仍要像上班时完成工作任务那样去挑灯苦读，笔耕夜战，殚精竭虑，冥思苦想，劳身伤神，何苦来？岂非得不偿失矣！

退休了，假若身强体健，早睡早起，或跑步，或打拳，或游泳，或爬山，开展力所能及的体育锻炼，当然是好事一件。然而自己明明患有老年失眠症，时常夜不成寐，还要凌晨而起，为锻炼而锻炼；明明体弱不抗风雨，还要不避严寒酷暑，拼命坚持……这种勉为其难的不看客观条件仅凭主观意志的违背自然规律之行为，实在不如美美气气睡大觉对身心有益呢。我很推崇的陶渊明在“归去来兮辞”中的两句话：“既自以心为形役，奚惆怅而独悲！” 退休了，兴趣所至，怀着消遣情怀，或练练书法，或握笔为文，亦可乐哉

记得已故著名作家巴金在一篇谈文学创作的文章中说：“写作技巧的最高境界是无技巧。”受此启发，可以认为：生活规律的最高境界是“无规律”——亦即“生活本身的自然规律”。违背了这个规律，对身心不仅无益，反而有害。对年事已高的退休者更是如此。于是我毫不犹豫地彻底取消原来的“日程安排”，采取“两随”——客观上随遇而安；主观上随心所欲；使得其身也融融，其心也陶陶！

当然，生活中的不科学甚至反科学的不良嗜好与坏习惯则另当别论，那是应该坚决克服与弃之的。