每个老年人都希望自己有一个健康的身体，以求能够欢度晚年，但是事与愿违，有很多事，都不是人能想怎么样就怎么样的，自然界的规律使得人的身体各个方面逐渐衰老，免疫力变差，这时就需要，老人自己要学会自我的调节，虽然身体不能再年轻回来，但是我们的心却是可以的，以下“五情”可以让老人更年轻。

巩固爱情俗话说“少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”。愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，说说悄悄话，相互体贴，相互关心。

珍惜亲情人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情，让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择，不要过多干预儿女的生活。

增进友情“有朋自远方来，不亦乐乎”，这句话对许多老年人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独，应该多交朋友，并常与老友聚会，或结伴郊游，使老年生活兴趣盎然。

愉悦心情保持良好的情绪，心胸豁达大度，逢事淡然处之，勿与人争高低，尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。琴棋书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。

注意世情进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻。同时，注重仪表也利于社交活动。

在街上我们总会看到很多“爱玩”的老人家，身体总是非常的健康，这主要是“玩”得很开心，他们活得很开心，过得很开心！我们要多多向这些老人学习啊，常保持一颗年轻的心！