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老年人洗澡适合洗“半身浴”
更新时间:2022-09-28 17:39:14

老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中,水压会加重心脏负担,影响血液循环易引起意外。

何为“半身浴”:

“半身浴”是指洗浴时,浸泡肚脐以下部位30分钟以上。

半身浴的优点:

1、此方法可保证从心脏流出的血液,1分钟内完成体内循环并回到心脏。

2、如在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次;

3、反复的血液循环,有助于增强 血管弹性、加快心脏搏动。

半身浴注意事项:

洗“半身浴”时要注意水温保持在39℃左右。

原因:

此温度浸泡的老年人,血压和心跳几乎没有变化,副交感神经处于最佳状态,整个人容易放松。

错误:

假如水温超过42℃,容易引起副交感神经活跃,心跳、血压出现变化,而且水温过高还会改变血液状态,引起血小板活跃,容易形成血栓。尤其是患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的热水中泡浴。

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