经研究发现一个长期保持良好的心态老人活的时间也是越来越长，下面我们就让寻医问药网专家给我们支支招。

1.每天至少大笑5次。和家人相处少点严肃;多和朋友们聊轻松的生活小事;多听相声，多看诙谐的影视剧;入睡前回想今天笑的次数够了没有，并下决心明天要多笑。

2.找出你的7个优点。尝试列出自己的7个优点，把它们记在纸上或脑子里。这个可咨询一下了解自己的人。

3.每天尝试1件新鲜事。习惯用右手的人尝试用左手刷牙;吃完饭换条路散步……

4.遇事不顺，数5下。深吸一口气，调适一下情绪。

5.换位思考。儿女不听话时不妨换成儿女的角度来思考：他们已尽力?或许他们有其他考虑?

6.每天列出3个令你感激的事。每当你不顺时，看看这个表，就会知道自己有多么幸运。