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百岁老人日弓腿摆臂四百下 身体硬朗
更新时间:2012-03-20 09:05:12

重庆黄金庭老人今年已有104岁,身体硬朗如年轻人,每天早起和睡前坚持弓腿摆臂共计400个。

每天弓腿又甩臂

“一二三四,五六七八……”昨日上午,江北区南桥寺明瑜恒康佳苑小区93栋1-2室,传来数数声——104岁的黄金庭大爷正弓着腿,边数数、边前后摆动胳膊。

每早起床后,黄爷爷都会在小区里溜达一大圈,兴致好时,还到小区外的公路上散散步。“父亲从不偷懒。”他58岁的小女儿黄定碧介绍,父亲清晨6点就起床锻炼,晚上睡觉前还要锻炼,“动作比我们都规范。”黄定碧边说边竖起大拇指。

“那当然,我身体棒得很。”黄大爷说,自己十多岁就开始在江边拉纤,很累、很苦,但也从此练出一副好身板。

超级爱甜兼爱咸

锻炼完毕,黄爷爷坐到沙发上抱起了糖罐,兴奋得像个孩子。

“父亲超级爱甜。”黄定碧说,多年来,父亲雷打不动的早饭是两个煮鸡蛋和一杯维维豆奶。由于口味特别重,豆奶里还要加上一勺蜂蜜再加一勺白糖。黄爷爷房间的桌子上摆着几个糖瓶,里边装满了花花绿绿的水果糖。“每月能吃几斤。”黄定碧说,父亲一天到晚都不离糖。知道他的这一嗜好,亲朋们串门时也都带着糖。

黄大爷还有另一个特殊爱好——吃菜特咸。黄定碧每次做菜都分成两份:“父亲吃的菜,比我们的多放近一半盐。”

黄定碧说,都说老年人要吃清淡,父亲就是与众不同,但身体依然硬朗。

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