7月14，雨后初霁，天气依然炎热。这一天，83岁的俞奎伯伯的兴致比这天气还热。他做东为昔日的同事裘英阿姨庆90岁的大寿，邀了88岁的王希尧伯伯及与他同庚的我的妈妈彭志茹。我们几位晚辈“借光”前来同贺。

身着红色T恤衫精神矍铄的俞伯伯告诉我们，他和王伯伯、裘英阿姨和我妈妈相识于解放前，又在之后的几十年里风雨同舟走到今天，特别是离退休后还经常相聚、相互关心，这份友谊弥足珍贵。但他黯然神伤的是，那些年大家身体健康能参加聚会时，因为经济拮据，他只能提着压面机给大家弄炸酱面吃，如今日子好过了，有的好友却走了，有的却卧床不起不能再来相会了!

“健康真好!裘英你在我们中年龄最大，身体却最好，你说说你的养生经吧!”俞伯伯提议。90岁的裘阿姨除了脸上的皱纹显示着她人生旅程的久远外，几乎再找不到什么与老相关的信息。她一头浓浓的黑发，目光炯炯，耳不聋眼不花。她说她如今每天仍能一点不喘地爬景山山顶两个来回;能跳十一首乐曲的迪斯科;每年要四次外出旅游;每周上两个班的老年大学，按时交绘画、书法作业;每天记生活流水账;还坚持游泳和冬泳……她认为自己健康长寿的秘诀除了遗传基因外，主要是坚持一个真理：“生命在于运动 。”

已经88岁还坚持骑自行车的王伯伯补充道：“老了也不要倚老卖老，遇事多与别人商量，多为他人着想， 保持一个平静的心态，就能有个健康的身心。”我的妈妈也忍不住插话道：“年岁大了，身体这架机器衰老是自然规律，但自己最知道机器在哪里出了毛病，及时加以维护最关键。我因为自己注意保养，加上儿孙孝顺呵护，所以，虽然机器常出毛病，却还能正常运转……”

老人们既谈蹉跎岁月、难忘的过去，又交流着养生保健的体验，作为晚辈，仿佛上了一堂内容丰富的人生课，真是受益匪浅!