专家支持 朱宁云 辽宁中医药大学附属眼科主任医师

春天是万物复苏的季节，也是百病复发的一个季节。随着天气的逐渐转暖，加上春天高发的沙尘天，很多人表现出迎风流泪、眼睛干涩不适、甚至发红磨痛等现象。这些都是春季易发的眼病症状。因此，在春季，更应该注意眼部的保健卫生。

风沙进眼不能揉

一遇沙尘天，不少市民有苦说不出，经常的一脸灰不说，沙土还常入眼。人们本能地揉眼睛，可是往往越揉越疼，越揉越重，而且，手上的细菌还会被带入眼中，引起眼睛发炎。朱宁云说，前几天，就有一个病人因眼部进入异物，过度揉眼患上了角膜炎症。他说，这位患者眼睛刚迷时就使劲地揉眼，期望把异物揉出去。的确过一会，好像是症状缓解了，但那只是把附着在表面的异物揉进了眼内的深部组织里，等过了一两天这位患者的眼睛又开始磨痛且眼部发红。到医院一检查，发现眼睛里进的是铁屑，时间一长，在眼内已发生了氧化，结果再治疗不仅增加铁屑取出的难度，且周围的组织出现炎症反应，还要进行消炎治疗。所以医生也提醒市民，如果遇到异物进眼，一定不要揉，只要轻抬上眼睑，刺激眼睛多分泌泪液，就可以把异物冲刷掉。如果这样还不能缓解，就要到医院寻求医生的帮助了。

眼干不依赖眼药水

春季，天干气燥、风大、空气流通快，促使眼表的泪液过度蒸发。所以，春天易患的眼病中，眼睛干涩占了很大一部分。朱宁云指出，春天要避免长时间的“目不转睛”，如果感觉眼睛干涩，可以多眨眼睛，让自身的泪液多分泌一些，以补偿泪液的过度蒸发。也可以去药房买一些含有人工泪液制剂的眼药水，适当地滴用，但不可以过分地依赖，因为很多眼药水都含有防腐剂，用多了会有副作用，也容易产生依赖性。所以，如果出现了严重的眼睛干涩症状，还是要去医院，在医生指导下正确使用眼药水和采取适当的治疗。

春季护眼多远眺

中医认为，春季是肝脏所主的季节，肝开窍于目，肝藏血，目得血而能视。所以春季可以多服用一些养血柔肝、养阴润燥的食物。比如多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、新鲜水果。也可以适量地多吃猪肝、羊肝和胡萝卜，这些食物均富含对眼睛有益的维生素。

在春天，人们一定要格外注意用眼卫生。平时尽量少去公共场所，少摸公共物品。在生活中一定要注意经常洗手，保护好眼部卫生，不用脏手接触眼睛。在大风天最好佩戴能够遮挡风沙的眼镜和丝巾，不要戴隐形眼镜。一定要适当地用眼，不要让眼睛过度疲劳，长期面对电脑的白领一族，在休息的时候多向外远眺，缓解眼部疲劳。特别是易患眼科疾病的患者，在春季更应注意。