指导专家：河南郑州市第三人民医院药剂科主任 王慧敏

人们常说“是药三分毒”，这是因为药物的副作用有可能影响营养素的摄取或代谢。长期服药的中老年人中50%因药物导致营养素流失，影响疾病康复。所以，平时要了解哪些药物会造成营养素流失，并及时从饮食中补充，这对提高药物疗效和促进康复大有益处。

服利尿药常吃香蕉土豆

很多降压药具有利尿作用，容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏，钾缺乏的患者容易出现精神疲乏，肌肉无力。这时在服利尿药时，最好补充点含钾食物，如香蕉、土豆、芋头、菠菜、甘薯、海带、橘子、葡萄等，每天选择其中两种食用（50克）即可。

此外，降压药开博通（卡托普利）易引起人体胶原蛋白流失，每周宜吃两次用黄豆和肉皮煮成的肉皮冻，每次200克，以提高人体胶原蛋白含量。

服二甲双胍常吃鱼

长期服用降糖药（二甲双胍、苯乙双胍），会出现舌、口腔黏膜溃疡和失眠，这是因为这两种降糖药阻碍肠道吸收维生素B12所致。要补充富含维生素B12的食物，如鱼、蛋、紫菜等。

服降脂药常吃糙米

服用降脂药舒降脂（辛伐他汀）、美降脂（洛伐他汀）等，出现肌肉酸痛，疲劳乏力，这是药物导致人体辅酶Q10丢失所致，而富含辅酶Q10的食物有鸡肉、坚果、豆油、糙米、全麦面粉等。其中糙米含脂肪少，膳食纤维丰富，适合老年人服用，能增强体能和精力、保护心血管。