如果室内比较凉爽,却还是一睡觉就出汗且醒后汗止,这就是“盗汗”。夜间盗汗易使人缺水伤阴,此时可考虑饮用甘麦大枣汤来缓解。准备适量甘草、大枣和浮小麦(可在药店购买),一同加水煎煮,1人份的甘麦大枣汤煮沸15-20分钟后即可代茶饮。(天津市胸科医院营养科主任 赵萍)
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