燕窝 面对市场上种类繁多的补品该如何选？中医专家就人们经常服用的补品进行了点评。

红参 红参有补气大王之称，性温，适宜阳虚体质的人进补，热性体质的人不宜吃，而且不恰当地进补红参，会出现亢奋、失眠、腹胀、不想吃饭等不良反应。

西洋参 西洋参偏凉，适合热性体质的人，可以补气、补阴，但不能过量，否则会出现腹泻等不良反应。

山参 山参补气效果好，价格比较便宜，可将其切成片，放到嘴中含服，最后嚼碎吞下，注意用量要从少到多，逐渐增加。

鹿茸 鹿茸温热作用较强，可以大补肾阳，特别要注意的是，鹿茸须在医生指导下使用，不当进补鹿茸，会有阳亢的表现。

冬虫夏草 冬虫夏草价格昂贵，补肾、肺较好，适宜于肿瘤术后病人进补之用，要注意从小剂量开始补。

阿胶 阿胶补血效果好，3~5年的阿胶最佳，但是胃肠道不好的人不可随意服用。

燕窝 燕窝能养阴润肺，坚持长期服用可以见效，对慢性肺系疾病有益。

三七 三七能活血化淤、通络，对冠心病人有一定的辅助作用，但长期过量服用容易伤胃。

上述补品虽有一定的保健作用，但是要在专家指导下进行辨证施治，切不可乱用。