一大早，浙江宁波盆景园门前，几十位老人排成三排，跟着一位老奶奶踢腿、扭腰、挥拳……看来都是初学者，动作东倒西歪。不过不要紧，这是“功夫奶奶”免费培训班的第一堂课，先体会个意思嘛。

一年拿了11块金牌

“功夫奶奶”叫严春芳，今年72岁，家住浙江宁波海曙南苑社区，在当地赫赫有名。严春芳63岁拜师宁波武术名家练少林拳。2008年，她在浙江省传统武术锦标赛中，共收获精武少林拳、螳螂拳等10块金牌，并在全国体育竞赛中获1万米长跑金牌、100米短跑银牌。

一招放倒小偷

2007年的一天，严春芳晨练时，看见一个歹徒正要抢一位姑娘的自行车。严春芳冲上前，抓住歹徒的衣领向后一扯，左腿膝盖一伸，一招小擒拿手立即把歹徒放倒在地。歹徒爬起来，发现自己碰上了“练家子”，仓皇逃走。从此，严春芳被誉为最牛的“功夫奶奶”。

坚持就是胜利

说好6点开课，有人5点半不到就来了。学员岁数最大的68岁。“功夫奶奶”教了扎马步、转臀等一些基本动作。一个小时练下来，不少人出了一身汗。“初学还不是很累，听师傅说，一星期下来，就会腰酸背痛了，不过坚持就是胜利！”学员老王说。“这些动作练上一两个月，对颈椎病、关节炎、高血压很有好处。以后再教他们学套路，只要每天坚持，效果会很好！”严春芳说，她想让更多的老年人动起来，活得更精彩。

活动时间：每天早上6点

活动地点：浙江宁波盆景园北大门。