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父母有糖尿病:子女不一定得
更新时间:2012-11-09 16:04:11

关键:积极运动、控制体重、饮食清淡有节

专访专家:中华医学会内分泌学分会委员、广东省医学会糖尿病分会副主任委员广东省人民医院内分泌科主任杨华章教授

新快报记者陈艳

糖尿病的家族遗传因素较明显,父母是糖尿病者,其子女患糖尿病的风险比一般人要高得多。不过,专家也表示,虽然其具有糖尿病的遗传基因,但后天的生活方式也很重要。作为糖尿病患者的子女应积极预防糖尿病,广东省人民医院内分泌科主任杨华章教授称,对父母患有糖尿病的人群,只要做到积极运动、控制体重、饮食清淡有节,便可以有效地预防和延缓糖尿病的发生。

目前我国糖尿病患者近7000万,其后备人群更多,有研究表明,糖尿病前期人群占成年人口近14%,预防糖尿病任重道远。

糖尿病晚发,并发症也晚来“糖尿病的家族史较常见,患者父母是糖尿病,其多个兄弟姐妹都是糖尿病病人的情况并不少见,”杨教授称,其门诊常见到患者一家都中招。杨教授诚恳地说,门诊看到一些青壮年就发病了,感觉非常遗憾,如果能及早采取预防措施,这些患者完全有可能避免糖尿病或明显延迟发病年龄,即使罹患糖尿病,其并发症发生的几率也可大大减少或延迟出现。

专家强调,并不是父母有糖尿病其子女就一定会得糖尿病,后天的生活方式同样重要,如果控制得好,也可终生不发病。多在家吃饭饮食清淡有节现代生活节奏快,人们外出就餐比较多。杨教授称,酒楼餐饮通常高脂、高糖、高盐、高热量,对预防糖尿病非常不利,在家吃饭则可以避免。一般每人每天食用油量不超过25ml,用盐量不超过5g。

广东省临床营养学会主任委员、广东省人民医院营养科主任医师余薇指出,饮食上要注意多吃蔬菜,控制肉类的摄入,米饭要吃,但也要控制量,最好七八分饱,如果饿了,可补充吃一些低热量的蔬菜、水果,比如黄瓜、草莓等;实在有应酬时,朋友喝酒,自己可饮水或低糖分的果汁。

此外,杨教授也强调要将体重控制在正常范围,正常人的标准体重=身高-105,标准腰围=身高×0.5,如体重或腰围超标,则要注意增加运动量、控制进食量。

不少脑力劳动者一天工作下来觉得很累,根本不想再运动。实际上这种工作压力并没有消耗多少能量,如果长期处于这样的生活方式,糖尿病、高血压和冠心病就可能会趁机而来。因此,专家建议,预防糖尿病不但要科学地控制饮食,还需要持续适当的运动,每天运动的时间和强度因人而异,应选择自己感兴趣的运动方式和类型,每天运动40-60分钟较合适。

糖尿病年轻化趋势明显

新快报讯近日,广东省医学会内分泌分会、糖尿病分会主任委员,中山大学附属第三医院翁建平教授在“第三届联合国糖尿病日大型公益活动”上指出,近年来,糖尿病临床发病呈现年轻化趋势,同时不少人在预防糖尿病的认识上存在误区。他说,以前糖尿病通常被称为“老年病”,患者多数在40岁以上,但近年来,糖尿病的年轻化趋势日渐明显,有相当一部分患者才30多岁,甚至20多岁。最新公布的一项针对全国20岁-79岁城市人群的大型调查结果显示,我国城市人口中糖尿病发病率高达9.7%,广东的发病率与全国平均发病率基本持平。“糖尿病的预防与健康教育显得尤为迫切”。

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