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太极拳健身每天不要超过半小时
更新时间:2012-11-19 16:31:18

无论人在行走还是半蹲时,膝关节都要承受巨大的压力。打太极拳时,身体多处于半蹲状态,此时膝关节要承受更大的压力,其中髌骨关节所承受的压力是平常的4倍,如果有发力动作,它所承受的压力会更大。

专家提醒老年朋友,最好将每天打太极拳的时间控制在半小时内,以防膝关节受伤。

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