进入老年，退出工作岗位后，相当一部分人会难于适应，他们体验到的是价值的丧失、失落感、无奈感、悲观等消极情感随之而来，对周围的人或事以及今后的生活产生抱怨和不满。这种弥散式的悲观消极情绪，自然也会影响到与周围人交往的方式、态度，进而影响到他们的人际和谐、自我评价等，不良的人际互动又反过来进一步的加剧了负面情绪。当这种坏情绪继续发展到一定的程度时，就引发了心理问题，更有甚者，会发展为焦虑症、抑郁症等心理疾病。

老年人在同样条件下，在积极情感、人际和谐、人际适应、角色适应、自我评价和情绪稳定等心理健康层面上，男性的水平会普遍高于女性。造成这一现象的原因与社会角色的需要有关，在大多数情况下，女性在退休后大多数在家中照料一家人的生活起居，或是帮忙照顾第三代。而男性很可能继续在外工作，或者参加一些社团的活动，相对来说社会交往的圈子比女性更宽广一些，从而人际适应方面要高于女性。因此，作为老年人，要想拥有幸福快乐的晚年生活，就应主动参与社交，多到老年人集中的地方活动，寻找和创造一个社交圈子，充实自己的生活。还可以经常做些自己喜欢的事情：购物、养鸟、旅游、爬山、钓鱼、养花等，既锻炼了身体，还颐养了性情。如果条件允许，还可以参加一些社会公益活动，帮助他人，也为社会继续做出自己的贡献。

做儿女的怎么做，才能真正仍老人过得舒心愉快呢?

人际关系强调一种交换原则，当这种交换原则能够很好的维持的时候，双方关系是稳定和健康发展的。老人们和儿女们生活在一起，同样遵循着人际互动的交换原则，如果自己不能为这个家、为孩子们做点事情的话，从心理上，他就会感到自己是给儿女家添麻烦，就会产生内疚、自责的情绪。所以当老人有愿望重新寻找一份工作时，如果身体条件允许，家人就应该积极的帮助寻找一份适合的差使。当然目的不是为了赚钱，而是为了老人们感到自己还可以发光发热，对儿女、对社会还是有价值的，也让他们的生活更加丰富多彩一些。如果身体条件不是很好的话，那就让他们在家里做一些活计，比如做一些家务，搞搞卫生，照看一下孩子，甚至买菜煮饭等等一些琐事，适时表达我们的赞美和感谢，同样会让老人们感觉到自己是被需要的。

整个社会对老年人的心理需求负有怎样的责任呢?

那边风靡全国的快男超女刚刚唱罢，这边各类大型选秀活动又热烈登场。相形之下，我们老年人的舞台又是何等冷清和落寞。我们的社会应该给予老人们更多的关注，不仅仅是表现在为老年人生活条件、出行安全等方面提供人文关怀，更多的应该满足他们的心理需求。比如：一是提供老年人才发挥作用的平台。通过职业培训等教育方式，重视老年人才的开发利用，鼓励部分老年人实现再就业。二是引导更多的老年人老有所学。通过老年大学、社区讲座、现场指导等形式，培养老年人的兴趣爱好。三是加强典型评选宣传，通过健康老年、爱心老人、巧手老人等评选活动，激发老年人生活热情，树立积极健康的生活观念。四是积极扶持老年人公益活动，鼓励老年人参与志愿服务、社区管理等公共事务，继续发挥他们的聪明才智，体现老年人特有的自我价值。