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春季预防老年痴呆要掌握的窍门
更新时间:2013-06-06 15:56:51

本站导读:春季预防老年痴呆要掌握的窍门。老年痴呆是老年人常见的疾病,发病后往往给患者的生活带来了影响,如果不能够及时的治疗就会导致疾病的恶化,为了避免老年痴呆带来的危害,就要及时的做好预防,下面的文章就来为大家介绍,老年痴呆的三大预防措施。

春季预防老年痴呆要掌握的窍门"

1、生活要有规律。按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,又不要过于劳累。

2、情绪要平稳。不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动也应适当,不要日以继夜,影响休息。

3、适当参加体育活动。“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。

温馨提示:上面的文章介绍了。老年痴呆的三大预防措施,大家是不是也都知道了呢!希望通过这篇文章的介绍能够给大家带来帮助,在此小编要提醒大家,生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯,适当的运动,这样才能够远离老年痴呆的困扰。

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