本站导读:春季干燥中老年人要做好脑血栓的预防。可以说春季是各种心脑血管疾病高发的季节,常见的有高血压、脑血栓、中风等,这些都是春季的常见病。而之所以春季是这些病症的高发季节,与阳气升发以及气候不稳定有着很大关系,因此预防脑血栓等疾病在这个季节非常重要。尤其是一些之前已经有脑血管病例的患者,更要注意做好预防工作,特别是饮食方面。
春季干燥中老年人要做好脑血栓的预防"
1.饮食调整
很多时候饮食不调是诱发中风以及其他心脑血管疾病的主要因素,因此专家特别提醒,在平时生活中这部分患者必须要特备注意饮食方面的调理。尤其是要注意营养的补充以及控制,很多时候营养不良是导致脑血栓的主要原因,但与此同时如果营养过剩的话同样会诱发诸多心脑血管疾病。因此患者在春季一定要注意,必须要遵守适量与平衡的饮食原则。
三餐饮食必须要合理安排,同时还要注意多吃些有利于预防中风的食物,比如像牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜等,以此来预防脑血栓。
2.饭后保健
很多人在平时生活中都有各种不良的生活习惯,比如像吃完饭之后倒头就睡等,这个不良的生活习惯是诱发脑血栓的主要原因。因为饭后血液聚集于胃肠,只有这样才可以帮助消化器官拥有更多的血液,以此来达到更好的消化以及吸收目的。而与此同时这个时候我们脑部的血管供应量会大量减少,如果吃过饭就睡的话就会导致血压下降。
这个时候势必会导致脑部血供进一步减少,在血流缓慢的情况下极易形成血栓,从而诱发中风等各种心脑血管疾病。因此专家提醒,每次吃完饭之后都最好是半小时后睡觉。
3.多喝水
在平时生活中养成多喝水的习惯同样具有预防脑血栓的作用,专家提醒,很多时候脑血栓的形成与人体长时间缺水有着很大的关系。一般情况下每日正常饮水量应达2000~2500毫升,而对于中老年人群而言则更应该多喝水,以此来稀释过于浓稠的血液。可以说老年人在不同程度上都有血液浓,粘,聚,凝的特点,而多喝水可降低血粘度。
并且只有多核数,才可以更好的减少脑血栓浓,粘,聚,凝的特点,并且有效的降低粘度,减少脑血栓形成的危险性。因此在这个天干物燥的季节里,多喝水是非常重要的。
4.慎用药物
要想更好的预防脑血栓以及各种心脑血管疾病,在平时生活中还要特别注意不要盲目的服用各种药物,否则的话只会导致血管更加脆弱。比如像各种催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林)等,这些药物都会让脑中风机会增多。
保健频道小编温馨提示:预防脑血栓的方法有很多,以上这些就是日常生活中最有效的方法,当然除了这些之外患者还要注意情绪方面的调整。千万不要大喜大悲,否则的话很容易导致血管破裂。