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保健常识
保健常识
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老人消化不好怎么办
人老了不仅会体弱多病,消化功能也会变的比较差,如果经常消化不好对造成胃胀等情况,对于老人来说是一种折磨,下面小编就告诉大家老人消化不好怎么办。饭后不立即吃水果喝茶饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃...
保健常识
预防老人健忘症的方法
老年健忘是现在很多老年人都会存在的一种疾病,老年人健忘也是会对老人造成比较大的生活影响的,所以预防老人健忘十分重要,下面小编就告诉大家预防老人健忘症的方法。多次重复记人名。和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方,这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉,不妨让...
保健常识
老人健身的禁忌有哪些
老人年适当的健身对身体能起到很好的保健作用,但是老年人在健身的时候有一些事项还是要注意的,下面小编就告诉大家老人健身的禁忌有哪些。急于求成刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要超过20分钟,以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间,并且持之以恒。过分剧烈运动短跑,长距离游...
保健常识
调理老人肾虚食疗方法
很多人都有肾虚的情况,对于老人来说肾虚对身体的影响还是比较大的,所以一定要注意调养,那么有什么方法可以调养肾虚呢?下面小编就为大家介绍调理老人肾虚食疗方法。海狗肾粥取海狗肾15克,粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时,取出剖开,去掉其尿道层筋膜,切成块,把粳米淘净待用。然后取一粥锅,放入海狗肾、适量...
保健常识
治疗老人痰多的方法
很多老人都有痰多的情况,如果经常痰多也老人也是会造成一定的身体影响的,那么有什么方法可以治疗吗?下面小编就为大家介绍治疗老人痰多的方法。痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开,以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药,...
保健常识
老人暖胃的小方法
年纪大了体质也会变差,有些老人会经常觉得胃寒,这样会对老人的健康带来很大的影响,接下来小编就为大家介绍老人暖胃的小方法。喝热姜粥高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,...
保健常识
老人手脚麻木的原因
有些老人会出现一些手脚麻木的情况,这种情况可能是因为手脚受到压迫所致,也有可能是其他原因,可能与某些疾病有关系,下面小编就为大家介绍老人手脚麻木的原因。动脉硬化。患有脑动脉硬化者,神经的传导速度会减缓,大脑的局部供血、供氧也会减少,还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍,可引起相应...
保健常识
抗衰老应该补充的营养素
人老了以后会出现各种身体疾病,体质变差,这时候适当的为自己补充一些营养素是非常有必要的,很多人不知道老人应该补充哪些抗衰老的营养素,下面小编就告诉大家抗衰老应该补充的营养素。脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的EPA和DHA,主要食物来源是鱼...
保健常识
增强老人记忆力的方法
人老了不仅身体变差了,记忆力也会逐渐的衰退,这样会给老人的生活带来很大的不便,所以老人一定要为自己增强记忆力,下面小编就为大家介绍增强老人记忆力的方法。不停地学习,保持旺盛的求知欲。经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好...
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老人坐飞机注意事项
飞机是现在最快捷的一种交通方式,很多人出行都会选择乘坐飞机,那么对于老年人来说坐飞机应该注意些什么呢?下面小编就告诉大家老人做飞机注意事项。心血管疾病患者。因空中轻度缺氧,可能使心血管病人旧病复发或加重病情,特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人,通常认为不宜乘飞机。患有高血压糖尿病冠...
保健常识
老人补钙常见误区
补钙是很多人都需要做的事情,对于老年人来说补钙也是十分重要的,那么老人在补钙的时候是否会存在一些补钙误区呢?下面小编就为大家介绍老人补钙常见误区。钙补得越多越好钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙,再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。不是说钙吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中...
保健常识
老人如何预防脑出血
老人年体质较差,经常会出现各种疾病,有些疾病比较突然会对老人的生命安全造成很大影响,其中脑出血就是非常危险的一种,下面小编就告诉大家老人如何预防脑出血。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化...
保健常识
预防老花眼吃什么食物
很多老年人都会有老花眼,这样会给老年人的生活带来很多不便,所以预防老花眼十分重要,那么在平时老人应该吃什么食物来预防老花眼呢?下面小编就告诉大家预防老花眼吃什么食物。1、黑芝麻粥吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时...
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老年人脚肿的原因
有些老年人会出现脚肿的情况,这样会影响老年人的日常生活和健康,首先我们要知道是什么原因导致老人脚肿的,下面小编就告诉大家老年人脚肿到的原因。营养性脚肿是由于老人进食少,且消化功能减弱引起的;特发性脚肿,多见于老年女性,可能与内分泌代谢异常有关;下腔静脉性脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先...
保健常识
老年人脚肿的原因
有些老年人会出现脚肿的情况,这样会影响老年人的日常生活和健康,首先我们要知道是什么原因导致老人脚肿的,下面小编就告诉大家老年人脚肿到的原因。营养性脚肿是由于老人进食少,且消化功能减弱引起的;特发性脚肿,多见于老年女性,可能与内分泌代谢异常有关;下腔静脉性脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先...
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